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六个坏习惯导致便秘

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一、医院健康知识

六个坏习惯导致便秘：

1、该排便的时候不排，总是忍着

经常这样忍着不便，在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了,严重的甚至没有排便欲望了。

2、总是拿着书或报纸如厕

排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。

3、经常穿束腰腰带或塑身衣

紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时,很容易产生便秘。

4、平时很少喝水

便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。

5、认为每天不大便是不行的

一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。不过，3~4天都没有大便的人，如果没有什么特殊异常的话，也不是大问题。

6、习惯性地服用便秘药

一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，就出现便秘

二、相关消化内科宣传标语内容推荐
消化内科是研究食管、胃、小肠、大肠、肝、胆及胰腺等疾病为主要内容的临床三级学科。消化内科疾病种类繁多，医学知识面广，操作复杂而精细。消化内科受训医师必须获得内科专科医师资格(或接受内科住院医师规范化培训后)方可接受本阶段培养。消化内科医师培养阶段为期3年。消化病分为胃肠病、肝病、胰胆疾病、内镜和其它疾病5个部分。

三、医院布置消化内科宣传的重要意义：

现代人们水平不断提高，生活物质方面的需求不断地提高，我国正处在膳食与疾病模式发生转折的时期,人们新的生活态度行为生活方式下,也把注意力或多或少转移到自身的健康上来，而消化内科的疾病病种种类繁多，与我们日常的饮食习惯息息相关，壬文挂图（www.guatuwang.com）设计了一系列的消化内科知识宣传标语，悬挂在医院消化内科室、医院文化墙、走廊、楼梯等场所布置，消化内科宣传标语可以让人们时刻谨记身体的重要性，也可以让人们了解内科疾病防治方面的知识，实现医学的公益化，造福人类。

四、选图建议：

推荐布置场所：医院消化科室、走廊、楼梯、医院大厅、医院宣传栏等地方

推荐装裱材质：亚克力有机玻璃、铝合金【点击左侧链接了解详情】，光洁明净，端庄典雅，医院内科、消化内科布置首选

数量的确定：根据壬文挂图的行业经验，3米的墙可以装2幅，4米或5米的墙，放3幅，每增加1.5米加一幅，意见仅供参考，您可以根据实际情况自主确定！

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