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治未病之春-养肝

图片编号： ycg-20-026-071	图片尺寸：500mm*700mm
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一、中医养生治未病挂图

治未病之春养肝

控制情绪调整心情，生活有规律，不要熬夜保证睡眠！

　　特别是有肝病的人更是要注意多休息。休息的道理就在于让肝藏血的功能很好地发挥，以养肝，生活没规律，工作超负荷，大脑思虑过度的人容易发生春困。人体由冬寒进入春生，气血运行偏于外，可能导致心脑相对缺血，使人发困。春困虽不是病态，但因为影响学习和工作效率，应没法消除。肝主藏血，养好肝就可以耐受疲劳，春天就不易发困。如果有条件，尽量培养午休的习惯，条件不具备的话中午也要想办法平卧15分钟，以使气血充分地回流到肝脏，然后再分配给大脑。

适当多吃温补阳气的食物

　　春天饮食应遵从春夏养阳的原则，适当多吃些温补阳气的食物，如葱，蒜，韭菜是益肝养阳的佳品。韭菜，虽然四季常青，终年供人食用，但以春天吃最好正如俗话所说，韭菜春食则香，夏食则臭。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气，李时珍称韭菜为肝之菜。中医认为，葱一身都是药其叶能利五脏，消水肿，葱白可通阳发汗，解毒消肿，葱汁可散瘀血，止痛，解毒。

多吃蔬菜

　　中医认为，青色入肝。多吃蔬菜和野菜，如菠菜，芹菜，油菜，莴笋等，既能补充多种维生素，无机盐及微量元素，又可清热润燥，有利于体内积热的散发。绿色蔬菜富含叶绿素，胡萝卜素，维生素C，镁，锌，铁等，还能够促进肝细胞再生，保持消化道畅通。

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三、中医养生馆布置中医治未病宣传挂图的重要意义：

传承几千年的中医文化给人质朴、纯真的感觉，给人极大的心灵洗涤，结合中医让人身心放松，壬文挂图设计了精美的中医治未病挂图，布置在中医养生馆的室内、走廊或者中医院的大厅、走廊、楼梯，让人学习中医知识的同时又能宣传医院或医馆，提升医院或医馆在人们心中的地位，树立品牌形象，提高市场竞争力。

四、选图建议：

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