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敲击脚底消疲劳

图片编号： ycg-20-002-0004-00157
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一、中医养生标语

中医脚底养生敲击脚底消疲劳

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度，也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击，每只脚分别敲一百次左右。

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三、中医艾灸养生文化的重要意义：

中医养生法有很多种，比如中医养生的七养：气养、行为养、神养、食养、术养、药养、形养，就是一种很不错又确实对人体有养生保健的作用，好就好在这7种养法都是天然下用我们身体去做一些运动和调配，这样的养法不仅达到养生的效果，而且直接从身体机能上获得的就是锻炼身体，不管对年轻人还是小孩、还是老年人都实用，很值得养生。我们医院文化墙（www.120biaoyu.com）就有这样的一套关于中医养生7种养法的知识、方法和图解挂图，布置在中医养生大讲堂、中医养生网等处，可以调动所有爱养生爱健康的人学习中医养生和中医保健。

四、选图建议：

推荐布置场所：中医养生大讲堂、中医养生网

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数量的确定：根据壬文挂图的行业经验，3米的墙可以装2幅，4米或5米的墙放3幅，没增加1.5米加一幅，意见仅供参考，您可以根据实际情况自主确实！

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