一、医院肿瘤科健康知识挂图:
预防癌症
癌症是威胁人类健康的主要疾病之一。我国每年死亡人数中,约有六分之一死于癌症。人体内的细胞会以稳健和有节制的速度繁殖,而癌细胞会毫无节制地繁殖,他们在体内产生异常作用形成肿瘤。
癌症并不像感冒或水痘一样会传染。很多癌症是由于吸烟、酗酒、不合理用药或吃过量高脂肪食物等不良生活习惯而引起的;有的癌症则是由阳光、辐射、工业化学品等环境因素所造成的。还有的是因病毒侵入、免疫功能下降细胞突变和内分泌失调造成。约有三分之一的癌症若能及早发现和接受治疗,是可以治愈的。
怎样预防癌症?
1. 远离香烟和烟雾,不使用烟碱产品。
2. 定期进行癌症检查。
3. 控制饮酒,啤酒每天男同志不超过两瓶,女同志不超过一瓶。
4. 保护你的皮肤避免太阳照射,外出时使用防晒油或戴宽边太阳帽和眼镜。
5. 积极参加身体锻炼,快走、骑车、跳舞,任何能够加快心跳和流汗的运动方式。
6. 依据身高控制体重在正常范围内,体重符合身体质量指数。
7. 避免更年期激素治疗,如身体需要必须限制。
8. 避免不合理用药,药物治疗前先向医师进行咨询。
9. 避免暴露于致癌物质环境中。
10. 多吃新鲜水果和蔬菜,少吃精炼面包、炸薯条等油炸食物,避免吃香肠和熏肉等加工肉食。
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