一、妇产科基础知识
女性四期保健
一、经期 月经是妇特有的生理现象。在行经期间,血室正开,邪气易于入侵,若调摄不当,则每易致病。《校注妇人良主》已提出:“若遇经行,最宜谨慎,否则与产后证相类。若被惊怒劳役,则血气错乱,经脉不行,多致辞劳瘵等疾”月经期间,当注意以下几点:
1、 保持清洁 月经期血室正开,易感外邪,须保持外阴清洁,以防病邪侵入。同时要禁 止房事、盆浴及游泳。
2、 劳逸结合 劳倦过度,则耗气动血,可致月经过多或经期延长。故行经期应避免剧烈 运动和重体力劳动。
3、 防御外邪 经行之际,血脉易为寒湿凝滞,而致月经不调、痛经等疾。故要注意保暖, 避免受寒,不宜洗冷水浴,避免涉水、雨淋、曝热。
4、 饱食有节 经期过食辛热香燥之品,每易耗损阴津,致血分蕴热,迫血妄行;若过食 寒凉生冷,可致经脉凝涩,血行受阻。
5、 调和情志 月经期阴血偏虚而肝气容易偏旺,若伤于七情,可加重经期的不适或导致 月经不调。故应保持心情舒畅,消除紧张烦闷或恐惧心理。
二、孕期 妊娠以后,由于生理上的特殊情况,更应注意摄生,以保障孕妇的健康和胎儿的正常发育。
1、劳逸有节 《产孕集》云:“凡妊娠,起居饮食,惟以和平为上,不可太逸,逸则气滞;不可太劳,劳则气衰。”孕妇生活要有规律,不宜过度劳累或负重、攀高,慎防跌仆,以免伤胎。但也要适当劳动,以免气滞难产。
2、饮食适宜 饮食宜清淡平和而富于营养,勿令过饥过饱,致伤脾胃。妊娠七个月后,饮食不宜过咸,以防子肿、子满。
3、注意胎教 妇人怀孕,其思想 、视听、言行、均应端正,则胎儿可得到感化,古称胎教。胎教,首见《大戴礼记》和汉代刘向的《烈女传》,向来得到群众和医学的重视。《叶氏女科证治》云:“胎前静养,乃第一妙法,不教是非,则气不伤矣。不争得失,则神不劳矣。心不妒忌,则血自充矣,情无淫荡,则精自足矣。安闲宁静,即是胎教。“孕妇的生活、思想、言行,足以影响胎儿,已为现代医学所注意。
4、慎戒房事 妊娠三个月以内和七个月以后、必须避免房事,以防引致流产和早产。
5、定期检查 产前检查是保障母子建卡的重要措施,应从妊娠中期开始定期进行产前检查,并向孕妇指导产前保健,包括乳头清洁方法等。妊娠七个月后,产前检查更为重要,这可及时发现和处理异常情况,预防难产。
三 、产褥期的卫生 由于分娩时耗气失血,以致阴血骤虚,营卫不周,故产后最易受病,此期的调摄尤为重要。
1、 慎起居 产妇应充分休息,不宜过早及过度操劳,以免产后血崩、阴挺下脱等。当宜 需适当活动,促进身体复元。居室应注意保暖和空气流通,衣着厚薄适宜,以防感冒。饮食药丰富营养而易消化,忌肥腻、生冷、辛辣之品。产褥期内要谨戒房事,以免邪毒侵入。
2、 勤清洁 产褥期因恶露派出,血室正开,易感外邪,故需特别注意外阴清洁。同时, 产后汗出较多,也要经常擦浴及换洗内衣。
四、 绝经期卫生
1、 绝经期前后肾气渐衰,冲任二脉虚惫,每可致阴阳不相协调,常见有头晕耳鸣,心悸失 眠,烦躁易怒,烘热汗出等症,这属绝经前后诸证。轻重因人而异。在此时应消除紧张情绪,保持心情舒畅,并要慎起居,节饮食,注意调理脾胃,补养后天。
2、 绝经前常有月经紊乱,此期亦为女性生殖器官肿瘤的好发年龄,应定期作妇科防癌普查。 绝经后若出现阴道出血流血,更应及早检查,及时处理。
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