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治未病之冬-养肾

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一、中医治未病与养生

治未病之冬养肾

冬天自我保健应注意的方面

“生命在于运动”，体育锻炼等于健康投资，锻炼身体的方法有多种，如散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，既有利于增强体质，又提高机体抵抗力，防止感染细菌、病毒及免疫反应性损害的发生。

“虚邪贼风，避之有时”。肾病的发生与上呼吸道感染密切相关，常以感受风寒、风热、风湿之邪为始因，所以，要预防肾病的发生，就应注意天气寒暖的变化，增减衣服，避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭，劳逸结合，起居有常，养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因生活无规律、水面不充足，暴饮暴食、酒色过度，均可降低人体对外部的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。此外，肾为先天之本，生命之源。

肾藏精，肾精充则元气旺、脑海充、身体健壮、大脑聪颖。反之，则元气虚脑海空，身体虚弱，抗病力下降，大脑反应迟钝。房事过频易伤肾精而致肾亏，因此房事应节制。讲究卫生，有病早治。皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，有变生肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下阴清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。精神乐观，预防为先。先天禀赋不足的人，因警惕肾炎的发生，但不必悲观应消除对疾病的恐怖心理，到专科医生那里去咨询，除平时加强体育锻炼外，肾阴不

足者可服六味地黄丸，卫气不足者可服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪清表诱发肾病。

二、相关中医宣传标语推荐：

大力发展医疗慈善事业是医疗卫生体制改革重要内容

遵循中医发展规律，保持和发展中医特色优势，推动继承与创新

丰富和发展中医理论与实践

党和政府的高度重视是中医药事业发展的坚强保障

三、中医养生馆布置中医治未病宣传挂图的重要意义：

传承几千年的中医文化给人质朴、纯真的感觉，给人极大的心灵洗涤，结合中医让人身心放松，壬文挂图设计了精美的中医治未病挂图，布置在中医养生馆的室内、走廊或者中医院的大厅、走廊、楼梯，让人学习中医知识的同时又能宣传医院或医馆，提升医院或医馆在人们心中的地位，树立品牌形象，提高市场竞争力。

四、选图建议：

推荐布置场所：中医养生馆大厅、走廊楼梯等地方

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数量的确定：根据壬文挂图的行业经验，3米的墙可以装2幅，4米或5米的墙，放3幅，每增加1.5米加一幅，意见仅供参考，您可以根据实际情况自主确定！