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应对焦虑障碍的六个绝招
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一、心理健康教育知识标语内容:

应对焦虑障碍的六个绝招

打个哈欠,放慢呼吸的频率,心无旁鹜,从头到脚放松整个身体,然后慢慢恢复原来的行为。

考虑一件你感兴趣的事。如计划一下白天或晚上的安排,回忆你所看过的最喜爱的电影,设想一桌丰盛的晚宴,等等。

回忆你处理类似局面的成功经历,或者回味过去成功时所经历过的美好感觉。

将注意力集中在周围的具体事物上,试着观察一下细节或对看到的每件物体提问。

从20起倒数,或者回忆和想象让你感到高兴或平静的事。

可以的话,外出散散步,和他人聊聊天。

 

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三、女生心理健康知识的重要意义

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四、选图建议:

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数量的确定:根据壬文挂图的行业经验,3米的墙可以装2幅,4米或5米的墙放3幅,没增加1.5米加一幅,意见仅供参考,您可以根据实际情况自主确实!

 

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